Consejos e inventos Ergonómicos

máxima eficacia con el mínimo esfuerzo

La ergonomía es una ciencia de carácter multidisciplinar que tiene como finalidad la adecuación de los productos, sistemas y entornos artificiales a las características, necesidades y limitaciones de los usuarios para mejorar u optimizar su seguridad, confort y eficacia.

La escasez de conocimiento sobre este tema está generando un problemática postural en la población tanto a la hora de desarrollar tareas domésticas como en la vida laboral, que se ve incrementada por la utilización de unos instrumentos poco ergonómicos generando todo ello unos problemas en la salud de la población que realiza dichas tareas .


Para ello, se han estudiado y recomendado una serie de pautas que eviten los daños producidos por malas posturas o mal uso de instrumentos en actividades laborales y domésticas como por ejemplo:

Labores domésticas

• limpiar el suelo con escoba o fregona: la longitud de esta debe ser suficiente como para que no tenga que inclinarse. Habrá que sujetarla a la altura del pecho con un correcto agarre, debe evitarse una deformación cubital.

• planchar: la tabla de planchar debe llegar a la altura del ombligo o ligeramente por encima. Para mantenerse de pie seria mejor elevar un pie sobre alguna superficie más alta e ir alternando el apoyo de los pies.

• fregar: el fregadero debería quedar más o menos a la altura del ombligo, de forma que puede sostener un plato en él con la columna recta y los codos formando un ángulo de 90º. Preferiblemente mantener un pie sobre algo más elevado e ir alternando y al cambiar de plato realizar el movimiento sólo con los brazos intentando no mover la cintura.

Labores informáticas

También puede ver un folleto del ministerio de trabajo e inmigración: "Pantallas de ordenador: como trabajar seguro"


La creciente demanda de consejos y pautas ergonómicas lleva consigo la creación de productos más ergonómicos:

Bolígrafo ergonómico

Silla ergonómica

Ratón ergonómico

Teclado ergonómico

Aquí puedes ver el funcionamiento de este teclado: http://www.puntogeek.com/2010/01/14/ergomotion-nuevo-teclado-ergonomico/



Estos son algunos de los objetos ergonómicos que creados con el fin de evitar lesiones, os invito a probar alguno y ver si realmente estos son eficaces.